7 levinud müüti suutervise kohta

Enamik meist hoolitsevad oma hammaste eest, aga kas ka õigesti. Suuhügieeni kohta levib ka mitmeid müüte, mis pikemas perspektiivis võivad teha rohkem kahju kui kasu. Kas veritsevad igemed on märk sellest, et peaksid hambaniidi kõrvale jätma? Kas hambaid tuleb pesta kohe pärast söömist? Kas värske hingeõhu sälitamiseks piisab ainult suuveest?

Vaatame üle seitse kõige levinumat müüti ja selgitame, mida on tegelikult oluline suutervise hoidmiseks teha.

Kas hambavahesid tohib puhastada kui igemed veritsevad?

Paljud inimesed ehmatavad kui pärast hambaniidi kasutamist on kraanikausis verd. Esimene mõte on sageli: “Ilmselt tegin midagi valesti.” Tegelikult on põhjus enamasti hoopis vastupidine.

Veritsevad igemed on märk igemepõletikule ehk gingiviidile. Põletiku põhjustavad hambakatt ja bakterid, mis kogunevad hammaste vahele ning ärritavad igemekudet.

Kui lõpetad veritsuse tõttu hambaniidi või vaheharjade kasutamise, koguneb hambakattu veelgi rohkem ning põletik süveneb.

Mida teha?

Jätka hambavahede puhastamist iga päev, kuid tee seda õrnalt. Enamasti hakkab veritsus mõne nädala jooksul vähenema, sest põletik taandub.

Kui hambaniit tundub ebamugav, võivad sinule paremini sobida hambavaheharjad või hoopis irrigaator.

Kas hambaid tuleb pesta kohe pärast söömist?

Pärast happeliste toitude ja jookide (näiteks tsitruselised, marjad, karastusjoogid või vein) tarbimist muutub hambaemail ajutiselt pehmemaks. Kui hakkad kohe harjama, võid seda kaitsekihti kulutada.

Mida teha?

Oota pärast söömist umbes 30 minutit, enne kui hambaid pesed. Selle aja jooksul aitab sülg neutraliseerida happed ning tugevdab emaili loomulikul teel.

Kui soovid suu kohe värskemaks saada, loputa seda veega või näri ksülitooliga närimiskummi või pastilli.

Kas elektriline hambahari on mõttetu kulutus?

Paljud arvavad, et elektriline hambahari on vaid mugavuse küsimus, kuid tegelikult võib see aidata saavutada tõhusama suuhügieeni. Elektrilised harjad eemaldavad hambakattu tõhusalt ning sisseehitatud taimer aitab järgida soovitatud kaheminutilist harjamisaega.

See ei tähenda, et käsihambahari oleks halb valik – õige tehnika ja piisava harjamisajaga saab ka sellega väga hea tulemuse.

Mida teha?

Võimalusel kasuta elektrilist hambaharja, sest see aitab eemaldada hambakattu tõhusamalt ja muuta igapäevase hambapesu lihtsamaks.

Kas hambaniidi kasutamine on vajalik, kui pesed hambaid korralikult?

See on üks levinumaid eksiarvamusi.

Hambahari puhastab hästi hammaste välis-, sise- ja mälumispinnad, kuid hammaste vahele see ei ulatu. Just sinna kogunevad kõige sagedamini bakterid ja hambakatt.

Need piirkonnad on sageli esimesed, kus tekivad kaaries ja igemepõletik.

Mida teha?

Puhasta hambavahesid iga päev hambaniidi, vaheharjade või irrigaatoriga. Eriti oluline on see breketite, implantaatide ja sildade korral puhastada hambavahesid toidujääkidest.

Kas suuvesi võib asendada hambapesu?

Suuvesi jätab suhu meeldivalt värske tunde, kuid kuid see kindlasti ei asenda hambapesu.

Hambakatt on kleepuv bakterikiht, mis kinnitub hamba pinnale. Seda saab eemaldada ainult mehaaniliselt ehk hambaharja ja hambavahede puhastamise abil.

Suuvesi on suurepärane suuvärskendaja, kuid mitte hambapesu asendaja.

Mida teha?

Kasuta suuvett hambapesu toetamiseks – pärast hammaste puhastamist või päeva jooksul lisakaitsena. See aitab värskendada hingeõhku ja toetada suu tervist, kuid ei asenda hambaharja ega hambavahede puhastamist.

• Fluoriidiga suuvesi aitab tugevdada hambaemaili
• Alkoholivaba suuvesi sobib paremini tundliku suu või suukuivuse korral

Kas hambaaugud tekivad ainult suhkrust?

Sageli arvatakse, et piisab maiustuste vältimisest ning hambaaugud ei teki. Tegelikkuses mõjutab hammaste tervist palju rohkem see kui sageli päeva jooksul sööd.

Iga söögikorra järel tekib suus happeline keskkond. Kui näksid pidevalt, ei jõua sülg hambaemaili taastada ning kaariese risk suureneb.

Hambaauke aitab vältida fluoriidiga hambapasta, mis muudab hambad kaariesele vastupidavamaks.

Mida teha?

Püüa vältida pidevat näksimist ning pese hambaid kaks korda päevas fluoriidiga hambapastaga. Lisaks aitab Lumoral suuhooldussüsteem eemaldada kuni 99% hambakattu tekitavatest bakteritest, mis mängivad olulist rolli kaariese tekkes.

Kas valutud hambad tähendavad, et suutervisega on kõik korras?

See on ilmselt kõige ohtlikum müüt.

Paljud suuõõnehaigused arenevad alguses täiesti valutult ja ei tekita meile kaebusi. Nii kaaries kui ka igemehaigused võivad areneda kuid või isegi aastaid enne kui tekib valu.

Sümptomite tekkimisel on probleem juba ägedas faasis, mis tähendab pikemat, vaevalisemat ja oluliselt kulukamat hambaravi.  Seega on ülioluline külastada hambaarsti vähemalt kord aastas, isegi siis kui sinul ei esine kaebusi. Samuti on soovitav külastada ka suuhügienisti. 

Mida teha?

Külastada regulaarselt hambaarsti kontrollis ka kaebuste puudumisel. Paljud suuõõneprobleemid arenevad märkamatult, kuid varakult avastatud muutused on enamasti lihtsamini ja kiiremini ravitavad.

Kokkuvõte

Suuhügieeni kohta liigub palju müüte, kuid kõik neist ei vasta tõele. Siinkohal toome välja kõige olulisemad suuhügieeni harjumused, sest sinu suu on sinu tervise peegel:

• pese hambaid kaks korda päevas vähemalt kaks minutit
• puhasta hambavahesid iga päev
• kasuta fluoriidiga hambapastat
• ära pese hambaid kohe pärast happelist sööki või jooki
• käi regulaarselt hambaarsti kontrollis

Arstide poolt heaks kiidetud suuhügieeni- ja tervisetooted

Hoolikalt valitud sortiment

Kiire tarne ja turvaline ostukeskond